cos nie tak

Nie jest tak, że nie myśle o operacji. Jeżeli wyniosłaby ona do 1000 zł jak tutaj niektórzy piszą to jestem w stanie bez problemu nazbierać taką kase. W 2010 koncze szkołe średnią( technikum zeby nie było ;p ) i to będzie dobry czas na jakies zmiany w zyciu, a wyeliminowanie gina to cel podstawowy Z drugiej strony rodziców mam trudnych. Dla nich [...]

[...] czy bialko które strawione być musi? kolejny przykład. walisz dziennie białka 2.2g na kg mc i to zalozmy dziala u ciebie najlepiej. masz ciezkie treningi i chcesz dorzucic cos na regenerke szybsza. dowalisz dalej bialka czy uzyjesz bcaa? wiesz to tak jak z kreatyna, jak jesz duzo miesa to tez ja dostyarczasz, a mimo to suplementacja jest czesto [...]

eh czytam i czytam... nie rozumiem jednego dostałaś tyle wskazówek, wiesz co i jak, a ty dalej się upierasz jak to nie możliwe zjeść normalnie... wiesz co robić to coś zrób w tym kierunku... nie licz, że ktoś pochwali twoją dietę... jak tu dziewczyny dobrze mówią.. w skrócie.. wszystko się da jeśli się tylko chce :-)) będziesz tak jadła to nic nie [...]

Masz podane na odżywce białkowej (i innych produktach "0"), ile zawiera sukralozy, bo ja nie zauważyłam, by producenci podawali takie dokładne dane? Skąd wiesz, ile jest w porcji?... Druga sprawa: ADI to dość śliski odnośnik, poczytaj sobie, jak się je ustala... Na gryzoniach, w krótkich badaniach... Nie wiesz, jak będzie działała na Ciebie [...]

[...] za duzo. Pozniej nikt juz na to nie zwracal uwagi ... Pierwsze efekty to relax fizyczny, kodeina, rozleniwienie. Dziwna euforia i smiech. Ziomek nie chcial nam wierzyc, ze cos czujemy. Postanowil sie sam o tym przekonac. Chyba poczul to samo co my. Nie widzialem jeszcze takiego abstrakcyjnego smiechu bez powodu... W koncu dolaczyl do nas [...]

Akurat z tłuszczami nie powinieneś mieć problemu, łatwo jest je ''skontrastować'' z innymi posiłkami - poprawiają ich smakowitość, a także sycą. Przykładowo orzechy do płatków można dodawać, awokado do mięsa z makaronem, tłuste mięsko do ryżu, masło opcjonalnie do kanapek, tłustą rybkę do ziemniaków i tak dalej. 30 minut po treningu, zapamiętam. [...]

[...] w wiezniu dochodzi do gwaltu na wiezniu?to znaczy ci grypsujacy ida sobie w kilku do celi tych frajerow ,wchodza i mowia "ty chodz zrobisz nam laske" albo cos w tym stylu i co on wstaje potulnie i idzie z nimi? czy konczy to sie uzyciem sily tak jak w filmach?czy po prostu wchodza i wybieraja se jakiegos i sila go biora?i czy [...]

Tak sobie przejrzałem właśnie ten temat od początku i zauważyłem taką prawidłowość, że każdy następny "ekspert"(były więzień), który pojawi się temacie stwierdza, że wszyscy, którzy przed nim dzielili się swoimi przeżyciami z zakładów karnych to jakieś dzieciaki, które nie mają o niczym pojęcia i nic nie wiedzą o prawdziwym [...]

Tomek- a czy to, że rozumiesz konfidentów nie przeczy zasadom? pytam z ciekawości, bo w moich okolicach takiego rozumowania nie ma. QUEBLO- na upartego masz rację jednak w moim mniemaniu jedno nie przeczy drugiemu. można dostać po pysku ale zrobić to z honorem. na pewno nie uciekałabym ani nie prosiła by tego nie robił. dostałabym po papie, na [...]

Oglądałem z nim kiedyś jakiś wywiad w tv i opowiadał podobną historię tylko że nic nie wspominał o jakimś bronieniu nastolatka. Wtedy mowił że zaj...ł temu gościowi za, że ten walnął do niego jakimś głupim tekstem. Przyznał się, że wcześniej miał już na koncie jakieś "małe sprawki". Było tez coś o łańcuszku i o ile dobrze pamiętam to nie [...]

aha spoko J.S, masz soga za to ze Cie nie zrozumialem bo jak teraz to czytam to wszystko jest jasne i klarowne czyli gdy glownym zrodlem energii jest tluszcz to mozna przyjac ze dieta jest low-carb, tak? czy cos pokrecilem?

[...] ale na bank duzo zwlaszcza na brzuchu staz treningowy ok 5 lat z przerwami ostatnia to 2 lata i stad te problemy z waga .Poniewaz chcialbym zgubic tluszcz moja prosba brzmi :czy zaczac od ckd czy na poczatek cos innego jesli tak to jakies wskazowki obecnie cwicze 3 miesiace na silce i troche jezdze rowerem prosze pomozcie !!z gory dziekuje:)

Low Carb i masa , co zrobić żeby nie być płaskim? Ktoś kto stosował lub dalej stosuję może się podzielić wiedzą i powiedzieć coś o tym jak robić żeby nie być płaskim. Moje zdanie jest takie , że masowe low carb robić tak , żeby węglowodany rozłożyć na śniadanie , przed i po treningu i w ciągu dnia ma być ich 220 max , co myślicie? :)

Witaj, Tak właśnie mam zamiar w środę poprosić lekarza o skierowanie na badania testosteronu itp. oraz ponownie tarczycy ! Bo to wszystko mnie niepokoi strasznie - potliwość niesamowita szczególnie przy wysiłkach, dodatkowo nie mogę zbudować od kilku lat siły oraz masy mięśniowej na siłowni, mimo iż jadałem naprawdę dużo 4000-4500kcal przy wadze [...]

[...] od woli gliny ktory bedzie nas trzepal. Lepiej odrazu ja pokazac i sie tlumaczyc...Tak mi sie wydaje. Rozmawialem z wujkiem ktory jest oficerem w policji juz ze 20 lat i cos na ten temat wie. Powiedzial ze kazda palke nawet gumowa moze byc traktowana jako bron wiec nie wazne czy to tonfa czy teleskop " na ch.. mi to?" takie zadawal [...]

[...] lekkimi ciezarami co czy w ogole lepiej. A jak powiedzmy byloby tak ze nie starczy tego odbloku to co potem?? samo by sie dokonczylo odblokowanie tylko troche by to czasu zajęło czy koniecznie musialbym cos dokupic. Mam nadzieje ze bedzie dobrze. bo tak slyszalem ze organizm i tak sie sam kiedys odblokuje gdyby ktos odbloku za mało mial albo cos

Zgadzam się z xper, fajnie jakby Lipski pomyślała kiedyś o UFC, bo w KSW zbyt wiele nie ugra i też jej nie ściągną nie wiadomo jak dobrych zawodniczek. Jest młoda i nie tylko stójkę ma dobrą, ale też parter ostatnio pokazuje całkiem niezły, tak więc nie jest jednowymiarowa. W KSW ma pewny pieniądz, ale jak ma jakieś większe ambicje sportowe to [...]

Moim zdaniem jak już tak wolno rośniesz to możesz zapisać się na siłownię. Ostre ćwiczenia siłowe mogą zdziałać cuda. Na forum było już kilka tematów, że ktoś pisał, że urósł dzięki przysiadom z dużym obciążeniem, wyciskaniom itp. Jest to ryzykowny wariant, ale żałuję, że nie zacząłem z siłownią w wieku 16 lat. Od tego czasu naturalnie już nic nie [...]

hoho :D nieźle... jaaaa tez tak chce :D hehe nie no starczy mi te kilka cm wiecej moja mama ma 160 cm, tata coś ok 178 cm (dokładnie nie wiem), dzidkowie "wysocy" -- ok. 180 cm, a babcie tez ok. 160 cm, reszta rodzinka tez jakoś miedzy 170-180 cm, chrzestną jeszcze mam malutką 155 bodajrze nie wiem czy jeszcze urosne ale mam nadzieje ze [...]

[...] sztucznego żarcia bym urosła :) wiecie... "sztucznie pędzone" hehehe nie no zart ;] ja licze na cud :) a tak powaznie to waże na dzień dzisiejszy 50 kg i pomyslalam sobie ze moze gdybym schudla jakies 5 kg to moze cos by ruszyło z tym wzrostem ale nie wiem czy tak da rade :/ moze glupi pomysl ale serio nie wiem tez juz co robic...